СТИМУЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПОВЫШАЮЩИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ

Человек  — существо живое, потому что в нем течет энергия. Потрогать ее сложно, а вот почувствовать возможно.  В переводе с древне-греческого языка  энергия (ἐνέργεια) — это действие, деятельность, сила, мощь. Энергия, которая помогает человеку жить и взаимодействовать как на внутреннем уровне так и на внешнем.

Ощущение сил  жизненных энергий или ее нехватка чувствуется человеком на уровне тела.   Энергия в человеке движется по сосудам, мышцам, нервной системе, во внутренних органах и коже. Когда физическое и психическое состояние человека  полон сил,  тогда он с легкостью познает мир,  учится, делает, создает, мотивируется, мечтает, у него есть цели, задачи.  Когда сил нет ничего не радует, ничего не хочется и в таком состоянии нет желания учиться, ни что не мотивирует, нет целей и задач. Для того, чтобы помочь себе ниже описаны нейрокоррекционные упражнения, повышающие и стимулирующие энергетический потенциал человека.

Упражнения с ладонями

Инструкция: Ребенок располагает свои ладони перпендикулярно друг другу и производит резкие хлопки (с интервалом около 1 секунды, 5-10 хлопков). Повторить места соприкосновения с внешней стороны запястья.

Работа с кулаками

Инструкция:  Руки вытянуты вперед, ладони сжаты в кулаки, произвести резкие хлопки кулаками сначала тыльной поверхностью вверх, а затем — вниз. Во время удара должно происходить полное совмещение боковых поверхностей сжатых кулаков.

 

Самомассаж головы

Инструкция: Пальцы рук слегка согнуты, поверхность ногтей и первые фаланги пальцев плотно соприкасаются с поверхностью головы сразу за ушами. Массаж головы производится ребенком обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.

Упражнения с ушными раковинами

Инструкция: Растираем ладонями уши, как будто они замерзли. Разминаем уши три раза сверху вниз. Возвратно-поступательные движения. Уши растираются в горизонтальной плоскости (2-5 пальцы соединены и направлены к затылку, локти вперед).

Работа со стопами

Инструкция: Поглаживать тыльной стороной кисти и пальцев. Растирать кончиками пальцев и большим пальцем. Разминание и давление кончиками больших и других пальцев, косточками пальцев сжатой в кулак кисти, краем ладони и т. д.

Упражнения с пальцами ног

Инструкция:  Надавливание пальцев ног между пальцами рук.

МАССАЖ ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК

Точка 1- слизистая трахеи, бронхов, костный мозг. Уменьшается кашель, улучшается кроветворение.
Точка 2- регулирует иммунные функции организма. Повышение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.  Читать далее «МАССАЖ ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК»

ВНИМАНИЕ! РЕЗУЛЬТАТ! RESET!

ресет

Шесть недель тому назад я начала заниматься с клиентом энергетической системой  RESET, целью которой является балансировка височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).  К примеру, если мышцы перенапряжены, то RESET помогает восстановить их до нормального тонуса. Если мышцы в гипертонусе, то восстанавливающая энергия способна уравновесить их тонус.

Решила поделиться клиентским опытом прохождения энергетической системы RESET.

После первого занятия:

  • Обострились некоторые симптомы заболевания, и что самое приятное, они сразу же самостоятельно прекратились. Это произошло в течение недели и не было потребности, как раньше, прибегать к лекарствам.
  • Появилось чувство, что снимается напряжение в теле.
  • Продолжительность сна и засыпание стали проходить легче, чем прежде.
  • Поднятие тяжести, не дало ожидаемых болей в спине.

После второго занятия:

  • Челюсть встала на место и теперь у клиента правильный прикус.
  • Нет аллергического очага на коже рук.
  • Снимается напряжение в челюстях.
  • Появилось чувство, что тело пытается выровнять перекос в позвоночнике (скручен влево).
  • Появился вкус к пище и потребности в приеме воды.
  • Вкус воды нравится.
  • Тело просит движений. Клиент чувствует свое тело и его потребности.

После третьего занятия:

  • В теле появилась легкость в душе и в теле.
  • Стало легче подниматься по высокой лестнице.
  • Чувствуются потребности тела.

После четвертого занятия:

  • Прошла боль в спине (год давала о себе знать после тяжестей).
  • Сон крепкий.
  • Время засыпания и расслабления восстановилось.
  • Просыпаться утром стало легче.
  • Появился аппетит утром и в течение дня.

После пятого занятия:

  • Появилась выносливость, потребность тела делать физические нагрузки и зарядку.
  • Рабочий день проходит в концентрации внимания.
  • Прошла утомляемость.
  • Стала получать внимание со стороны мужчин.
  • Появилась свежесть на лице, ушли возрастные оттек, кожа посвежела.

После шестого занятия:

  • Прошла бессонница.
  • Улучшилось зрение.
  • Спало напряжение в мышцах шеи.
  • Прошла боль в спине и шее.
  • Настроение улучшилось.
  • Появилось внутреннее спокойствие.

Балансировку RESET провожу сидя и лежа, что приводит к расслаблению тела. Методика проста и эффективна.

Веду сеансы балансирования мышц челюсти и восстановления работы височно-нижнечелюстного сустава.


Автор статьи Катмакова Светлана

ЛЕЧЕНИЕ ЦВЕТОМ

Цвет является одним из базовых компонентов в жизни человека, например в восточных медитативных техниках, цвет закреплен за чарками, состояниями.
Воздействия определенного цвета на человека изучалось и использовалось в таких древних культурах, как египетская, китайская, индийская, ведическая.
В Древнем Китае, где с цветом обращались чрезвычайно осторожно и трепетно, считалось, что здоровый человек находится в гармонии со всеми цветами.

Красный цвет способствует работе желез внутренней секреции, выработке адреналина, связан с органами размножения, влияет на температуру тела повышая его.

Красные цвета успешно используются для лечения детской анемии и апатии, так как он способствует увеличению числа эритроцитов.

Красный прекрасно способствует заживлению ран за счет глубокой прони­кающей способности. Поэтому в процессе цветолечения резко уменьшаются воспалительные явления.

Красный цвет помогает активно преодолевать жиз­ненные препятствия. Улучшает динамичность жизни, и даже предприимчивость.

Красный цвет освещения в 2 раза увеличивает силу сжатия кисти. За счет возбуждения нервной системы красный вызывает в начале резкий подъем работоспособности. Например, производительность труда уже через 10 минут повышается на 26 %, ибо увеличивается мышечное напряжение и скорость движений. Ускоряется реакция «счет чисел». Однако при адаптации к красному цвету, число правильно решенных задач снижается на 20 %, а производительность труда — на 34 % (после 20 минут адаптации). Появляется цветовое утомление, приводя­щее к дальнейшему понижению работоспособности.

По данным Э. де Боно, красный является очень эмоциональным цветом, так как символизирует гнев, ярость и внутреннее на­пряжение. Повышая уровень активности, красный заставляет больше внима­ния уделять и окружающему миру.

Хроматические свойства красного цвета днем  при­ближаю к человеку, выступают вперед и даже наступают на человека. А в сумерках слу­жит фоном и создает странное впечатление глубины, происхождение которой также не оставляет в покое, поэтому мощное возбуждение психики от красно­го цвета имеет весьма навязчивый характер.


Автор статьи Катмакова Светлана

ПЕРВИЧНЫЕ ЦВЕТА

Красный
Символизирует состояние «расходования энергии».
Чувственное восприятие — аппетит, эмоциональное — желание, временная категория — настоящее.
Красный является очень эмоциональным цветом, так как символизирует гнев, ярость и внутреннее напряжение. Символизирует состояние «расходования энергии».
Чувственное восприятие — аппетит, эмоциональное — желание, временная категория — настоящее.
Красный является очень эмоциональным цветом, так как символизирует гнев, ярость и внутреннее напряжение.

Желтый

Цвет золота, солнца.
Золотой цвет ободряет, дает ощущение благополучия.
Переизбыток золота — явное стремление самоутвердиться.
На физическом уровне желтый удаляет шлаки, очищает и тонизирует организм. Помогает контролировать вес.
На психическом уровне — противодействует озабоченности и мрачным мыслям.
На эмоциональном — повышает самооценку, превращает » не могу» в «могу».
На энергетическом уровне согревает, очищает, защищает и прибавляет силы.

Голубой — небесный цвет и ассоциируется с ясным небом, прозрачностью воды.

 

Синий — ассоциации с Вселенной и мыслью, с верностью и божественной мудрость.

 


Автор статьи Катмакова Светлана

ЦВЕТА

Человеческое тело также обладает множеством энергетических полей. Они берут свое начало в физическом теле человека, окружают его и осуществляют с ним и присущими ему различными функциями определенное взаимодействие. В число этих полей входят: свет (цвета), электричество, теплота, звук, магнетизм и электромагнетизм.

Воздействие определенного цвета на человека известно с глубокой древности, так как мир, в котором мы живем, — многокрасочен.
Цветовая символика безгранична, описать ее можно только приблизительно
Цвета делят на:
Первичные — это красный, желтый, синий.

 

 

 

Вторичные, которые образованы комбинациями каких-либо двух первичных цветов в равном соотношении.

 

Третичные, образованы комбинациями первичного и вторичного цветов.

 

 

Каждый цвет обладает определенными информационными свойствами, смысл которых чаще всего недоступен сознанию, тем более, что такие базовые цвета, как красный, синий, зеленый, желтый (хроматические) и белый, черный, серый (ахроматические) являются архетипическими.

Основные Аспекты цвета:

1. Выражают и вызывают чувства, настроения и эмоции.
2. Являются символом жизни и оказывают на человека влияние. Цвет одежды, часто выражает то, что мы чувствуем в любой данный момент.

Швейцарский психолог Макс Люшер создал цветовой тест, основанный на том что, что у каждого человека есть свои любимые цвета и доказал как люди реагируют на цвета, и что это не зависит от возраста, пола и культуры.


Автор статьи Катмакова Светлана

 

 

ВНИМАНИЕ! РЕЗУЛЬТАТ!

Пять недель тому назад я начала заниматься с клиентом энергетической системой РЕЗЕТ, целью которой является балансировка височно-нижнечелюстного сустава (ВНС).
Дело в том, что поток восстанавливающей энергии может восстанавливать любой энергетический баланс в теле. К примеру, если мышцы перенапряжены, то РЕЗЕТ помогает восстановить их до нормального тонуса. Если мышцы в гипертонусе, то восстанавливающая энергия способна уравновесить их тонус.

Решила поделиться клиентским опытом прохождения энергетической системы РЕЗЕТ.
============================
После первого занятия: 
Обострились некоторые симптомы заболевания, и что самое приятное, они сразу же самостоятельно прекратились. Это произошло в течение недели и не было потребности, как раньше, прибегать к лекарствам.
Появилось чувство, что снимается напряжение в теле.
Продолжительность сна и засыпание стали проходить легче, чем прежде.
Поднятие тяжести, не дало ожидаемых болей в спине.

После второго занятия: 
Челюсть встала на место и теперь у клиента правильный прикус.
Нет аллергического очага на коже рук.
Снимается напряжение в челюстях.
Появилось чувство, что тело пытается выровнять перекос в позвоночнике (скручен влево).
Появился вкус к пище и потребности в приеме воды. Вкус воды нравится.
Тело просит движений. Клиент чувствует свое тело и его потребности.

После третьего занятия: 
В теле появилась легкость в душе и в теле.
Стало легче подниматься по высокой лестнице.
Чувствуются потребности тела.

После четвертого занятия: 
Прошла боль в спине (год давала о себе знать после тяжестей).
Сон крепкий. Время засыпания и расслабления восстановилось.
Просыпаться утром стало легче.
Появился аппетит утром и в течение дня.

После пятого занятия: 
Появилась выносливость, потребность тела делать физические нагрузки и зарядку.
Рабочий день проходит в концентрации внимания. Прошла утомляемость.
Стала получать внимание со стороны мужчин.
Появилась свежесть на лице, ушли возрастные отеки, кожа посвежела.

До завершения осталась одна неделя! 
=======================================
Балансировку РЕЗЕТ провожу сидя и лежа, что приводит к расслаблению тела.
Методика проста и эффективна. Веду сеансы балансирования мышц челюсти и восстановления работы височно-нижнечелюстного сустава.


Автор статьи Катмакова Светлана

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

Панический синдром — это тревожное расстройство, которое сопровождается паническими атаками, состоянием, в котором человек внезапно начинает очень сильно переживать, беспокоиться и не может взять себя в руки.

Самопомощь при панических атаках .

Дышим медленно и глубоко

Самый просто способ восстановить дыхание при панических атаках —  принять максимально удобное положение, расправить плечи (обязательно) и начать делать глубокие медленные вдохи и плавные выдохи. Никаких премудростей! Ваша задача только вдыхать и выдыхать как можно глубже и медленнее. Конечно, когда накатывает волна паники – это сделать не просто, но нужно постараться. Медленное, плавное, глубокое дыхание при панических атаках очень быстро поможет восстановить нормальное самочувствие.

4\4

Также ничего сложного. Принимаем максимально удобное положение, расправляем плечи и начинаем дышать под счет. На первые 4 счета – глубокий, плавный вдох, на вторые 4 счета, такой же медленный и плавный выдох. Не торопитесь, главное – восстановить спокойствие. Такая техника дыхания при панических атаках позволяет не только насытить мозг столь необходимым кислородом, но и задать ритм, который так не обходим во время развития приступа.

Синхронизация ритмов

Предположим, что дышать на 4 счета вы уже научились. Усложняем задачу. Располагаемся поудобнее, находим свой пульс и начинаем синхронизироваться. Ваша задача: на первые 4 удара сердца сделать плавный, глубокий вдох, а на следующие — не мене плавный выдох. Продолжайте слушать сердце и дышать до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

Дышим животом, так насыщение организма кислородом и успокоение симпатической нервной системы происходит быстрее. Следите за своим плечевым поясом. Дыхание при панических атаках должно быть свободным на столько, на сколько это возможно.

Для профилактики приступов паники, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы и повышения настроения, выполнение предложенных упражнений необходимо сделать своей полезной привычкой. Посвятите этому благому делу по 5 минут, утром и вечером и вы увидите, как изменится ваше состояние и настроение.

Помните, именно дыхание при панических атаках работает на все 100%.


 

АДАПТАЦИЯ

adaptashia
Адапта́ция от латинского слова  adapto — приспособляю — приспособление строения и функций организма, его органов и клеток к условиям внешней среды и процессы адаптации направлены на сохранение гомеостаза.
В природе существует два способа адаптации, которые обеспечивают непрерывное существование живого организма.
Один — с высокой степенью скорости воспроизводства при низкой защитной способности — экстраверт.
Второй – обеспечение самого индивида многообразными средствами самосохранения при относительно низкой скоростью — интроверт.
интроверт и экстроверт

Интроверт – направляет движения энергии  к внутреннему миру — внутренняя реальность. Психическая жизнь индивида разворачивается внутри.

Экстраверт — направляет движения энергии  к внешнему миру – внешняя реальность. Психическая жизнь индивида разворачивается снаружи.

Кроме того, индивид  пользуется 4 функции  или типов ориентации:

мышлениеМышление – высшая ступень человеческого познания. Основная задача мышления — процесс познания окружающего реального мира, основу которого составляет образование и непрерывное пополнение запаса понятий, представлений. Это умение делать вывод новых суждений или умозаключений.

ощущениеОщущение — простейший психический процесс, представляющий собой психическое отражение отдельных свойств и состояний внешней среды, субъектом внутренних или внешних стимулов и раздражителей при участии нервной системы. Ощущения дает восприятие с помощью органов чувств: зрение, слух, вкус, кожу.

интуицияИнтуиция в переводе с поздне латинского языка intuitio — «созерцание», от глагола intueor — пристально смотрю — метод решения задач посредством одномоментного подсознательного вывода, основанный на воображении, эмпатии и предшествующем опыте, «чутьё», проницательность. Интуиция — восприятие с помощью бессознательного смысл того, что с этим может быть сделано и делает способным нас к предугадыванию скрытых возможностей.

чувствоЧувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Чувство — субъективное суждение или оценка происходящего, что чего стоит и рассказывает, в какой степени те или иные вещи оказываются важными или не важными.

К.Г. Юнг  предлагает рассматривать функции как ведущая, первичная или доминирующая функция, которая может быть развита очень хорошо, то остальные подчиненные.

«Ведущая» — используется с наибольшей вероятностью, автоматически используем, т.к. является наиболее естественной и приносит свои преимущества.

«Подчиненная» — используется крайне редко, оставлено без внимания, недостаточно развитым. Если у индивида развито мышление, то слабо развитым, является как выпадающим бессознательным. Подчиненная функция сопротивляется интеграции (соединение) в сознание и действует медленно.  «Сущность подчиненной функции – пишет Юнг, — автономность: она независима, она нападает, очаровывает, пленят и так раскручивает нас, что мы уже перестаем быть хозяевами самих себя и не можем больше правильно различать между собой и другими».  Наладив контакт с подчиненной функцией, индивид открывает в себе новый потенциал жизни.

Формула:

Ощущение — ведущая = Интуиция – вспомогательная
Мышление — ведущая = Чувство – вспомогательная

Подчиненная функция является компенсацией бессознательного, поэтому сознательная ориентация мыслительного типа уравновешена бессознательным чувством.

Большая часть населения очень заблуждаются и относят себя к какому-то одному постоянно доминирующему существованию, а именно они говорят о себе «Я интроверт, а ты экстраверт и это всем сказано». На самом деле психика очень умна и она использует в различных ситуациях разные способы адаптации.

Индивиду важно суметь развить все функции и типы ориентации.


 Автор статьи Катмакова Светлана

РИСОВАНИЕ МАНДАЛ

мандала

mandalaМандала — графическое изображение в круге, символически отражающее универсальную модель мироздания и человеческого сознания, психических процессов индивида, жизненного принципа всех живых существ.

Это геометрическая композиция, символизирующая духовный, космический или психический порядок. В переводе с санскритского языка «мандала» означает «круг».

Даже, когда в основе этой геометрической композиции лежат квадраты или треугольники, она все равно имеет концентрическую структуру. Вектором активного взаимодействия с мандалой является ее непосредственное построение. И в этом случае оно может быть ритуальным, представляющим статичную систему или личным.

Личная мандала находится в процессе изменений. Это динамическая система, соответствующая внутренней жизни личности на данный момент. Здесь мандала выступает в качестве структуры, поддерживающей психику личности.

Материал: плотная бумага, пастель масляная или сухая.

Рисуя и концентрируясь на мандале человек получает возможность в безопасном для себя пространстве исследовать свой внутренний мир, включить ресурсы и возможности, не используемые в повседневной жизни, найти свой собственный путь познания себя и упорядочивания своих психологических структур.

Рисование в круге относится к глубинным бессознательным процессам индивида, помогает расшифровать послания сознанию. Рисуя мандалу индивид воздействует на себя самого через образы, в процессе этого происходит осознание внутренних механизмов и сил, способствующих созданию этого образа. В процессе рисования разрешаются внутренние конфликты и снимается напряжение, поэтому мандала является уникальным инструментом саморазвития и самопознания, решающим важные проблемы. Рисование в круге запускает механизм контакта с телом, процесс проживания и интеграции различных психологических аспектов.

Терапевтический эффект мандала основан на изменении психологических защит, которые проявляются в мыслях, поведении, чувствах человека. Обсуждение изображения позволяют выявить отношение человека к себе, к окружающим людям, к миру в целом, модели поведения с другими, их причинно-следственные связи.

Рисование мандал улучшает физическое и эмоциональное состояние человека: помогает справиться со стрессом, тренирует память и внимание, помогает расслабиться, способствует обретению мира и спокойствия в душе и достижению гармонии души и тела.


Автор статьи  Катмакова Светлана