Здравствуйте! Меня зовут Светлана Ивановна.
Я полимодальный психолог. В работе помогаю распутать сложные чувства, найти внутренние опоры и вернуть ощущение силы-так, чтобы вы снова почувствовали: с вами всё в порядке, и у вас есть ресурсы справляться с трудностями.
Особое место в практике занимают нейропсихология и нейрокоррекция, сенсорная интеграция и кинезиология. Но за всеми этими терминами-простая идея: помочь телу и мозгу снова почувствовать устойчивость, чтобы стало легче жить, учиться, работать, общаться.
В решении жизненно важных задач опираюсь на психологическое консультирование и диагностику, а ещё-на арт‑терапию. Она даёт безопасное пространство, где можно выразить то, для чего пока нет слов: иногда рисунок, звук или песочная композиция рассказывают о переживаниях точнее, чем фразы. Использую разные техники-от песочной терапии до работы с ассоциативными картами.
Отдельный фокус-тренинг сенсорно‑биоэнергетической техники для самопомощи. Через мягкие, бережные практики помогаю снять телесное напряжение, выйти из стресса и снова почувствовать устойчивость-будто после долгого дня наконец можно выдохнуть и расправить плечи.
Как я помогаю детям и подросткам
Знаю, как непросто бывает ребёнку, когда мир кажется слишком громким и быстрым, и как тяжело подростку, когда внутри всё меняется, а найти слова для этого не получается. В работе с ними особенно важно не давить и не торопить -а дать пространство, где можно вы дохнуть и почувствовать себя в безопасности.
С малышами двигаемся через игру и движение: игровые техники, сенсорная интеграция, мягкие нейропсихологические упражнения помогают ребёнку лучше чувствовать своё тело, спокойнее реагировать на шум и нагрузку, увереннее справляться с эмоциями.
С ребятами постарше опираюсь на то, что им ближе и понятнее: кому-то помогает песочная терапия, где без слов можно выстроить свой мири «разложить» тревоги, кому то-правополушарное рисование, плетение мандалы, где через ритм и цвет получается сбросить напряжение. Здесь неважно «как красиво», важно – как свободно и спокойно ты себя чувствуешь.
Помогаю вернуть концентрацию внимания и силы, если школа и ожидания будто вытягивают всю энергию. Через нейропсихологические практики и «гимнастику мозга» мягко тренируем внимание, устойчивость к нагрузкам и навыки саморегуляции—так, чтобы это не ощущалось как ещё один урок.
Подросткам, которым сложно подобрать слова для того, что внутри, даю другие способы рассказать о себе: через ассоциативные карты, творческие задания, разговор без осуждения. Если накопился стресс или был сложный опыт аккуратно подключаю доказательные методы (в том числе ДПДГ), чтобы помочь психике переработать переживания и снизить их остроту.
Учу простым техникам самопомощи, которые можно использовать ежедневно: метод РЕЗЕТ помогает сбросить телесное напряжение после трудного дня, а мои авторские материалы (раскраска «Творчество в ваших руках», ассоциативные карты «Мандала» и «ИЗО‑техники», тематические пазлы) становятся бережной опорой в моменты, когда тревожно или одиноко.
Мой волонтёрский опыт работы с детьми с особенностями развития, с ребятами после травм научил главному: каждому ребёнку и подростку нужна не «универсальная инструкция», а внимание к его ритму, уважение к его границам и опора, которую он может почувствовать, как реальную.
Если чувствуете, что сейчас как раз тот момент, когда хочется вернуть себе или своему ребёнку спокойствие и силы, — напишите мне. На первой консультации мы разберём ситуацию и наметим понятный план: без пугающих списков и спешки, шаг за шагом.
С теплом и уважением, Светлана Катмакова