Гимнастика против стресса

Упражнение «Координированная последовательность движений»

Цель: Небольшая передышка в работе, расслабление организма.

Инструкция: Возьмитесь правой рукой за нос и одновременно левой — за правое ухо. Потом поменяйте руки: левой возьмитесь за нос, а правой за левое ухо.  При этом рука, держащая ухо, всегда должна лежать перед другой рукой.  Повторяйте эту последовательность движений с возрастающей скоростью.

 

 

error: Копирование без разрешения автора запрещено.