Комплекс 1

  • Постучите по столу расслабленной кистью правой, а затем левой руки.
  • Поверните правую руку на ребро, согните пальцы в кулак, выпрямите, положите руку на ладонь. Сделайте то же самое левой рукой.
  • «Звонок». Опираясь на стол ладонями, полусогнутые руки в локтях. Встряхивайте по очереди кистями.
  • «Домик». Соедините концевые фаланги выпрямленных пальцев рук. Пальцами правой руки с усилием нажмите на пальцы левой, затем наоборот. Отработайте эти движения для каждой пары пальцев отдельно.
  • Постучите каждым пальцем правой руки по столу под счет «1, 1-2, 1-2-3 и т.д.».
  • Зафиксируйте предплечье правой руки на столе. Указательным и средним пальцами возьмите карандаш со стола, приподнимите и опустите его. Сделайте то же левой рукой.
  • Раскатывайте на доске небольшой комочек пластилина по очереди пальцами правой руки, затем левой.
  • Вращайте карандаш сначала между пальцами правой руки, затем левой (между большим и указательным; указательным и средним; средним и безымянным; безымянным и мизинцем; затем в обратную сторону).
  • Зафиксируйте предплечье на столе. Берите пальцами правой руки спички из коробочки на столе и складывайте рядом, не сдвигая руку с места. Затем уложите их обратно в коробку. Сделайте то же левой рукой.