- Прогрессивная релаксация по Джекобсону: поочерёдное напряжение и расслабление групп мышц (стопы, голени, бёдра, живот, руки, плечи, шея, лицо).
- Аутогенная тренировка по Шульцу: фокусировка на ощущениях тепла, тяжести, расслабления в разных частях тела.
Работаю с детьми и взрослыми