Как повысить концентрацию и сосредоточенность?
Обработка огромного количества информации и выполнение множества задач требуют постоянной сосредоточенности, однако стресс и усталость могут значительно ухудшить способность к концентрации.
- Измеряйте уровень концентрации
- Улучшайте сосредоточенность
- Тренируйте внимание
- Контролируйте состояние мозга
Почему трудно оставаться сосредоточенным?
Тренировка мозга — то же, что и тренировка тела: для достижения результатов необходимо следовать плану тренировок и избегать переутомления. Мониторинг мозговой активности важен для лучшей концентрации.
BrainBit собирает информацию, определяющую уровень концентрации внимания, которая отражается на графиках для лучшего понимания.