Прием «Концентрация на предмете»

Цель: Отвлечься от травмирующей ситуации, для сосредоточения на важных делах, которые требуют участия.

Инструкция: В течении нескольких минут сконцентрируйте внимание на каком- нибудь одном нейтральном предмете (ручке, капле на стекле и т.п). Опишите внешний вид, размер, цвет и другие характеристики предмета в течение 1-3 минут.

error: Копирование без разрешения автора запрещено.