Прием «Разрядка»

Цель: Расслабление мышц всего тела. Через 3-5 минут исчезнут многие негативные ощущения.

Инструкция: Надавливаем на  4 точки в области губ в течении трех секунд указательным пальцем. массируя точку 1. Посте перерыва в 10-15 секунд нажимаем на точку 2. После второго перерыва одновременно массируем точку 3 и 4.

Затем сесть, расслабиться и постепенно урежать дыхание, обращая внимание на удлинение выдоха.

mde
error: Копирование без разрешения автора запрещено.