Прием «Стоп» (подавление мыслей)

Цель: быстрое  отвлечение от состояния тревоги и настрой на профессиональную деятельность.

Инструкция: «Соберите «в кулак» всю свою волю и скомандуйте себе : «СТОП», «Затормозите» так, как будто,  сидя за рулем автомобиля, вы неожиданно увидели запрещающий дорожный знак. Расслабьте уголки рта, разверните плечи, потянитесь вверх и встряхните руки. Хорошо, если после произнесения команда «СТОП», вы назовете свои имя.

error: Копирование без разрешения автора запрещено.