Цель: Снятие болевых ощущений
Инструкция: Исходное положение сидя или лежа. Расслабьтесь, установите спокойное и ровное дыхание. Сделать вдох и задержав дыхание, сосредоточить внимание на болевом участке. При этом как можно ярче вообразить, что во время вдоха жизненная сила наполняет грудь, а вовремя задержку дыхания она направляет к болевому участку и подавляет болевое ощущение. Либо представить что боль с каждым выдохом, по частям покидает тело. \
При боли зубной или головной, болевых ощущений в спине перед выполнением упражнения необходимо выпить холодную воду.