Личностные установки, как способ психологической адаптации индивида

В природе существует два способа адаптации, которые обеспечивают непрерывное существование живого организма.

Один — с высокой степенью скорости воспроизводства при низкой защитной способности (Экстраверт).

Второй — обеспечение самого индивида многообразными средствами самосохранения при относительно низкой плодовитости (Интроверт).

Юнг определили личностные установки, как психологический способ адаптации индивида:

  • Интроверсия — направление движения энергии осуществляется к внутреннему миру — внутренняя реальность.
  • Экстраверсия — направление движения энергии осуществляется к внешнему миру — внешняя реальность. Психическая жизнь разворачивается снаружи.

А также 4 функций или типа ориентации:

Мышление — высшая ступень человеческого познания; процесс познания окружающего реального мира, основу которого составляет образование и непрерывное пополнение запаса понятий, представлений; включает в себя вывод новых суждений (осуществление умозаключений. Мышление позволяет получить знание о таких объектах, свойствах и отношениях окружающего мира, которые не могут быть непосредственно восприняты при помощи первой сигнальной системы. Формы и законы мышления составляют предмет рассмотрения логики, а психофизиологические механизмы — соответственно, психологии и физиологии. Мышление-это процесс когнитивной познавательной мысли, которая говорит, что нечто существует, оно опознается и осмысливается.

Ощущение — простейший психический процесс, представляющий собой психическое отражение отдельных свойств и состояний внешней среды, субъектом внутренних или внешних стимулов и раздражителей при участии нервной системы. Ощущения даёт восприятие с помощью органов чувств и устанавливать то, что нечто существует, сообщая о конкретной реальности через зрение, слух, вкус, кожу.

Интуиция в переводе с латинского языка intuitio — «созерцание», от глагола intueor — пристально смотрю — метод решения задач посредством одномоментного подсознательного вывода, основанный на воображении, эмпатии и предшествующем опыте, «чутьё», проницательность. Интуиция — восприятие с помощью бессознательного смысл того, что с этим может быть сделано и делает способным нас к предугадыванию скрытых возможностей.

Чувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Чувство — субъективное суждение или оценка происходящего, что чего стоит и рассказывает, в какой степени те или иные вещи оказываются важными или не важными.

4 функции не равномерно развиты у индивида. Ведущая, первичная или доминирующая функция — развита очень хорошо, то остальные подчиненные.

«Ведущая» — используется с наибольшей вероятностью, автоматически используем, т.к.  является наиболее естественной и приносит свои преимущества.

«Подчинённая» — используется крайне редко, оставлено без внимания, недостаточно развитым. Если у индивида развито мышление, то слабо развитым, является как выпадающим бессознательным. Подчинённая функция сопротивляется интеграции (соединение) в сознание и действует медленно.

«Сущность подчинённой функции — пишет Юнг, — автономность: она независима, она нападает, очаровывает, пленят и так раскручивает нас, что мы уже перестаём быть хозяевами самих себя и не можем больше правильно различать между собой и другими».

Наладив контакт с подчинённой функцией, индивид открывает в себе новый потенциал жизни. Можно  следующую формулу:

Ощущение — ведущая = Интуиция — вспомогательная.

Мышление — ведущая = Чувство — вспомогательная.

Подчинённая функция является компенсацией бессознательного, поэтому сознательная ориентация мыслительного типа уравновешена бессознательным чувством.

Большая часть населения очень заблуждаются и относят себя к какой-то одной постоянно доминирующему существованию, а именно они говорят о себе: «Я интроверт, а ты экстраверт, и это всем сказано». На самом деле психика очень умна, и она использует в различных ситуациях разные способы адаптации. Что касается доминирующей и подчинённой функции, здесь есть простой способ гармонизации психики через рисование мандал, которая помогает уравновесить ведущую и вспомогательную функцию индивида, а также получить ценный материал и потенциал из бессознательного индивида. Природа так устроила человека, что в нас уже есть все ответы на наши вопросы, способ — рисование мандал.

Мандалу можно рисовать, плести, выкладывать, используя различный материал. Главное, это специалист, который сможет направлять вас анализировать. Работа с мандалой — глубинная работа, которая подсказывает о первоисточниках проблем и ситуаций. В процессе работы с мандалой вы найдёте способы и выходы из этой ситуации. Приходите и сами убедитесь в этом.

МОНОТИПИЯ

monotipiyМонотипия в переводе с греческого языка означает «отпечаток». Это вид печатной графики, простейшей техники рисования красками, чернилами, тушью, акварелью или жидко разведенной гуашью на гладкой, не впитывающей краску поверхности — стекле.

Монотипию считают самостоятельным видом художественного творчества, соединившим в себе, графические и живописные качества.

Средствами выражения являются: линия, штрих, пятно, цвет.

Существуют различные виды монотипии: деотипия, акватипия, негативная монотипия, кляксография, фролотипия, декалькомания. В зависимости от выбора материала будет определен вид монотипии.

Мы рассмотрим с вами деотипию. Психологи чаще всего называют этот метод монотипия.

Материалы: ватман, акварельная и мелованная бумага, кисть нулевого номера, толстое стекло.

Часто используемая техника работы в монотипии следующая: наносим на поверхность три цвета в любой форме (пятна, линии). Сверху накладывается лист бумаги и придавливается к поверхности, либо прокручивается, соприкасаясь со стеклом и бумагой. Получается оттиск в зеркальном отражении. Он может быть менее четким по сравнению с оригиналом, более расплывчатым, могут стереться границы между разными красками. Задача завершить образ отпечатка на бумаге.

Другой способ работы в монотипии: сгибаем лист пополам, и снова раскладываем его на столе. С одной стороны от сгиба наносятся пятна краски в хаотичном виде или в виде конкретного изображения. Можно также нанести краску непосредственно около линии сгиба, либо в другой части половины листа — от этого будет зависеть, сольются ли оригинал и будущий оттиск в одно целое или между ними будет расстояние, как между двумя разными изображениями. Лист снова сгибается и плотно проглаживается ладонью. Краска симметрично отпечатывается на другой половине листа. Сложенный лист раскрывается. Собирается образ из полученных пятен.

Самый интересный и волнующий момент в технике — это отделение бумаги от стекла.

Работая в технике, монотипия вы проживаете эмоции, настроение, впечатления, образы. Она способствует развитию воображения, само восприятия, актуализации чувств и снятию психоэмоционального напряжения, развитию мышления, креативности и сенсорно-перцептивных процессов — связь внутреннего мира с окружающей действительностью (по Б.Г. Ананьеву). Кроме того монотипию используют для восприятия чувства пятна в композиции, где восприятие пятна происходит на уровне ассоциаций и эмоций.


Автор статьи  Катмакова Светлана

РИСОВАНИЕ

НОЧНОЙ ГОРОД
risovanie
Материалы для рисования

Сегодня поговорим о рисовании. Первая ассоциация — у моей дочери был такой предмет в школе примерно в первом классе. Дети рисовали свою семью, животных, растения.

Казалось бы, они овладевали обыденными техниками рисования, развивали мелкую моторику и концентрацию внимания. Однако помимо этого, я видела, сколько возможностей для развития моего ребенка таят в себе обычные уроки рисования.

Рисование относится к изобразительному творчеству, кроме того его называют детским творчеством. В процессе изобразительного творчества ребенок отступает от привычных и знакомых ему способов проявления окружающего мира, он экспериментирует и создаёт нечто новое для себя, выражает себя и свои эмоции. Рисуя, у ребенка развиваются сенсорные и моторные навыки, формируется концентрация внимания и терпение, развивается усидчивость, аккуратность, логическое мышление, что приводит к развитию и гармонизации личности. Это способствует душевному подъему и развитию воображения и креативности.

Однако во взрослой жизни мы перестаем выражать эмоции либо игнорируем их, и это отражается на здоровье. Не выраженные эмоции угнетают тело, не дают нам двигаться вперед, эмоциональный фон снижается, жизненный тонус падает, интересы сужаются. Жизнь становится не интересной, тягостной и мучительной. На помощь приходит творчество — прекрасный инструмент для созидания! Находясь в творческом процессе, мы выражаем себя, формируем представление о себе и позитивное само восприятие, изучаем и выражаем свои чувства и эмоции, и даже развиваем навыки общения, эмоционально сближаемся с членами семьи, снимаем психоэмоциональное напряжение в семье и на работе, развиваем способности к различным видам творческой деятельности. «Арт-терапия — искусство с уклоном в психологию». Занимаясь ею, мы вновь и вновь как в детстве соприкасаемся с творчеством. Это одно из современных направлений психотерапии, мягкий и эффективный метод работы, в котором творческая деятельность имеет уникальное свойство выносить на поверхность все скрытое и неосознанное, оказывающее давление на человека и не дающее вздохнуть свободно, помогающее выражать эмоции и переживания с максимально возможной спонтанностью.

Изобразительное творчество объединяет в себе живопись, графику и скульптуру.

Основой изобразительного искусства является рисунок — изображение на плоскости, созданное средствами графики. Выбор изобразительного материала определяет, будет это живопись или графика. В чем отличие графики от живописи? Все просто! Графика использует в качестве основных изобразительных средств линии, штрихи, пятна и точки. Живопись — передает зрительные образы посредством нанесения красок.

Если так хороша арт-терапия, и она помогает, то почему взрослый индивид не пользуется данным инструментом?

Во-первых, — не все знают, что такое арт-терапия и для чего она необходима.

Во-вторых, — страх, что не умеют рисовать, неверие в собственные силы, принижение своих возможностей.

В-третьих, — нежелание действовать даже в критической ситуации: «это пройдет само собой», простая лень – нежелание утруждать себя какими-либо занятиями.

Давайте знакомиться с материалами живописи и графики.

Сюда входят: акварельные и акриловые краски, гуашь, пастель сухая и масляная, карандаши цветные и акварельные, фломастеры, мелки восковые, маркеры, гелиевая паста, линер, тушь, уголь, графит, сепия.

Скульптура творчеством использует пластилин, глину, тесто (моделин — легкий пластилин), полимерную глину (пластика).

Взаимодействуя с материалами живописи или графики, индивид получает: выход из внутренних конфликтов, повышение самооценки, осознание собственных чувств и переживаний, развитие творческих способностей, решение конфликтов, снятие повышенной тревожности и страхов.

Перед выбором цветовой гаммы и возникающими образами, ум человека становится бессильным. Психолог читает и переводит с языка бессознательного в обычное человеческое понимание продукт его творчества.


Автор статьи  Катмакова Светлана