ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС

кисть и краска

tvorhestvoПопадая в кризисные ситуации, такие как возрастные изменения, развод, потеря близкого, авария, несчастный случай и прочее человек испытывает бурю эмоций и, конечно же, физическую и душевную боль. Степень боли настолько высока, что выдерживать ее, находиться в ней сложно. Единственное желание в таком случае, как можно быстрее выйти из этого состояния.

Для того чтобы справиться с напряжением организм начинает игнорировать (блокировать) эмоции и чувства. Хаос в голове мешает чувствовать, следовательно, индивид не может ориентироваться в ситуации, принимать верные решения и действовать.

Выстроить контакт с эмоциями сложная задача как для ребенка, так и для взрослого. Человеку сложно определить, что он чувствует: беспомощность или вину, гнев или горе, обиду или равнодушие, раздражение или стыд, страх или тревогу, ужас или ярость.

Как же в таком случае справиться с возникшими трудностями?

Вселенная при рождении человека одаривает его способностью творить и создавать. Однако данный ресурс не каждый открывает в себе. Многие из нас всерьез убеждены, что не умеют рисовать, петь, танцевать, играть.  На этапе обучения родители ставят задачу «нарисовать красиво», преподаватели учат, как надо правильно это делать и ребенок старается создать «шедевр». Из личного опыта скажу, что иногда ловлю себя на мысли, что «сейчас создам необычное», однако шедевр не случается, так как мой личный контролер тормозит интуицию и погрузиться в творческую деятельность становится сложно. Так принимается решение: «мне медведь на ухо наступил», «рисую как курица лапой».  Тем не менее, вы помните, как в детстве с удовольствием рисовали, лепили, вырезали и склеивали? С какой радостью создавали и экспериментировали? Испытывали счастье, когда возились с красками или пластилином!

Это творческий процесс — это потребность души разрешить внутриличностные конфликты или определённую проблему. Он помогает смыть старые убеждения и представления, в результате чего индивид обретает себя. Для того чтобы расставить в голове все по своим местам, как говориться, по полочкам, используют арт — терапию — одно из современных направлений в психотерапии и психологической коррекции, основанное на различных видах искусства и творчества.

Арт — терапия проста в исполнении, здесь нет важности профессиональных навыков и возрастных ограничений, она хороша как для ребенка, так и для взрослого, здесь нет правильного и неправильного, нет понятий «красиво» и «не красиво». В ней присутствует свобода эксперимента и умение не беспокоиться о том, что материалы и время истрачены, опыт работы с ними не важен, как и сам конечный результат.

Основная цель — достижение баланса психического состояния личности через развитие способности самовыражения и самопознания.

Для не умеющего рисовать:

  •  Триадичность — создает альянс между тремя важными составляющими: психолог — творческий продукт — клиент.
  • Метафоричность — раскрывает искусство которое является метафорой жизни человека.
  • Символичность — раскрывает послания бессознательного при помощи символов.
  • Ресурсность — вырабатывает креативность на все случаи жизни
  • Аллегоричность -становится  условной формой высказывания, носящей смысл в форме намеков.
  • Безболезненность — обеспечивает дополнительную защищенность и снижает сопротивление изменениям.

Отсутствие того или иного пункта указанного выше, имеет право быть. И тогда мы говорим о разукрашивании готовых проформ мандал или антистрессовых раскрашек, которые не являются решением первопричины.

Анализ творческой работы проводит автор, психолог задает открытые вопросы, которые выступают в качестве стимулятора исследовательской активности. Как видите, психолог является проводником между творческой работой и ее создателем.


Автор статьи Катмакова Светлана

МОДАЛЬНОСТИ АРТ-ТЕРАПИИ

Арт — терапия представлена четырьмя основными модальностями:

Психотерапия посредством изобразительного творчества:

  • Живопись и графика (каракули, монотипия, правополушарное рисование, мандала, дзентангл, дудлинг).
  • Скульптурная техника (глина, пластилин).
  • Грим.
  • Маска.
  • Боди — арт.
  • Фотография.
  • Мозаика.
  • Инсталляция из предметов.
  • Коллаж.
  • Аппликация.
  • Кукла — марионетка.

2. Драма терапия, посредством сценической игры:

  • Песочная терапия.
  • Сказкотерапия.

3. Танцевально — двигательная терапия, посредством движения и танца:

  • Ритуальный танец.
  • Сакральный танец «Мандала».

4. Музыкальная терапия, посредством звуков и музыки:

  • Голос.
  • Музыкальные инструменты.

Терапевтический эффект подтверждается:

  • Снятием психоэмоционального напряжения.
  • Встречей с ранее вытесненными чувствами, и проживание их в безопасной обстановке.
  • Разрешением внутри личностных противоречий.
  • Преодолением трудностей в общении.
  • Осознанием, и видением со стороны своих чувств, эмоций, переживаний.
  • Анализом отношений с близкими людьми.
  • Найденным ресурсом для преодоления трудностей, постановки целей.
  • Развитием коммуникативных навыков.
  • Повышением самооценки и позитивной «Я — концепции».

Как видно из выше сказанного, арт — терапия способствует:

  • Формированию представлений о себе позитивного восприятия.
  • Изучению и выражению своих чувств и эмоций.
  • Раскрытию своего личного потенциала.
  • Развитию способностей к различным видам творческой деятельности и навыков общения.
  • Эмоциональному сближению членов семьи.
  • Снятию психоэмоционального напряжения в семье и на работе.
  • Сессии проходят в группе или в индивидуальной работе.

Автор статьи  Катмакова Светлана