МЕТОД «КАРАКУЛИ». «ШТРИХОВКА»

karakuliштриховка — это графический рисунок, который является простейшей формой изобразительного искусства. Изображение создается с помощью карандашей и мелков. Под штриховкой и каракулями понимается хаотичное или ритмичное нанесение тонких линий на поверхность бумаги. Из отдельных каракулей может сложиться образ, либо вы увидите абстрактный рисунок.

Штриховки и каракули используют для заполнения пространства через тонирование, создания фона, закрашивания штрихами выделенной поверхности, рисования отдельных линий или их сочетаний для передачи «характера» и взаимоотношений линий.

Материал: Плотная бумага, цветные карандаши.

Штриховки и каракули снимают напряжение перед рисованием, они просты в исполнении и занимают мало времени. По Д. Винникотту рисование каракулей предназначено для снижения контроля со стороны сознания. Я использую технику «каракули», когда испытываю страх, тревогу или злюсь. Рисование левой рукой при помощи резких движений методом каракули помогает справиться с резкой возникшей злостью. Нарисовав каракули вы весь пар молниеносно оставите на бумаге. Телу становится легче, а эмоция отреагирована. Кроме этого существуют и другие способы работы в методе каракули.


Автор статьи  Катмакова Светлана

МОДАЛЬНОСТИ АРТ-ТЕРАПИИ

Арт — терапия представлена четырьмя основными модальностями:

Психотерапия посредством изобразительного творчества:

  • Живопись и графика (каракули, монотипия, правополушарное рисование, мандала, дзентангл, дудлинг).
  • Скульптурная техника (глина, пластилин).
  • Грим.
  • Маска.
  • Боди — арт.
  • Фотография.
  • Мозаика.
  • Инсталляция из предметов.
  • Коллаж.
  • Аппликация.
  • Кукла — марионетка.

2. Драма терапия, посредством сценической игры:

  • Песочная терапия.
  • Сказкотерапия.

3. Танцевально — двигательная терапия, посредством движения и танца:

  • Ритуальный танец.
  • Сакральный танец «Мандала».

4. Музыкальная терапия, посредством звуков и музыки:

  • Голос.
  • Музыкальные инструменты.

Терапевтический эффект подтверждается:

  • Снятием психоэмоционального напряжения.
  • Встречей с ранее вытесненными чувствами, и проживание их в безопасной обстановке.
  • Разрешением внутри личностных противоречий.
  • Преодолением трудностей в общении.
  • Осознанием, и видением со стороны своих чувств, эмоций, переживаний.
  • Анализом отношений с близкими людьми.
  • Найденным ресурсом для преодоления трудностей, постановки целей.
  • Развитием коммуникативных навыков.
  • Повышением самооценки и позитивной «Я — концепции».

Как видно из выше сказанного, арт — терапия способствует:

  • Формированию представлений о себе позитивного восприятия.
  • Изучению и выражению своих чувств и эмоций.
  • Раскрытию своего личного потенциала.
  • Развитию способностей к различным видам творческой деятельности и навыков общения.
  • Эмоциональному сближению членов семьи.
  • Снятию психоэмоционального напряжения в семье и на работе.
  • Сессии проходят в группе или в индивидуальной работе.

Автор статьи  Катмакова Светлана

ЭМОЦИИ И ТЕЛО

Эмоции в переводе с латинского языка означает emoveo — потрясаю, волную — это субъективные реакции человека на любые внешние и внутренние раздражители.  Эмоции сопровождают все процессы жизнедеятельности человека и могут вызываться ситуациями, событиями, существующими только в нашем воображении.

Многим из нас сложно назвать чувство или эмоцию, которую испытывает человек, зачастую считая, что именно жизненная ситуация является причиной поломки здоровья.

В медицине влияние психических факторов на возникновение различных соматических заболеваний называется психосоматика, переводе с греческого языка psyche — душа + soma — тело.

Давно установлено, что на возникновение психосоматических заболеваний существенное влияние оказывают личностные особенности индивида.
Мысли так же лежат в основе наших эмоциональных переживаний и последующих за ними действий, а душа и тело обязаны работать в тандеме.

Основной метод лечения психосоматики — психотерапия, направленная на устранение эмоциональных конфликтов больного и тем самым на излечение соматического заболевания.

Психотерапия — это труд!  Поток знаний и информации не изменяют наше поведение и нашу жизнь в целом. Для изменений необходимо предпринимать конкретные шаги, ведущие к выработке новых навыков поведения и накоплению принципиально нового жизненного опыта.


Автор статьи Светлана Катмакова