Инструкция: исходное положение — руки опущены. Глаза можно закрыть, чтобы лучше чувствовать движение, которое рождается в руках. Следите за этим движением и помогайте ему развернуться вверх. Когда руки начнут всплывать, возникает масса новых и приятных ощущений. Помогите себе приятными образными представлениями. Представьте, что руки это крылья. Крылья несут вас. Позвольте себе дышать свободно. Позвольте себе ощущать состояние полета.