Упражнения на оптимизацию общего тонуса тела
Упражнение «Струночка»
Инструкция: Ребенок лежит на спине руки на верх. На команду взрослого ребенок делает вдох и задерживать дыхание на 2-3 секунды, напрягая мышцы тела.
⠀
Релаксационные упражнения
Включите расслабляющую музыку – классику, или звук воды (домашний фонтан), можно зажечь ароматические палочки или эфирные масла (лаванда). Цвет в помещении зеленый, голубой и синий цвет, или полная темнота.
Инструкция: Ребёнок лежит на спине чуть-чуть раздвинув ноги в стороны и так же раздвинув руки. Руки опущены вниз. Взрослый фиксирует плечевой сустав ребёнка своей одной рукой, а другой рукой вибрационными движениями проходите по руке ребёнка, опускаясь до самых кончиков пальцев. И с ногами точно так же.
Делаем в следующей последовательности:
- рука-рука, нога-нога;
- правая рука-правая нога, левая рука-левая нога;
- левая рука-правая нога, правая рука-левая нога.
Заканчиваем выполнения упражнения тем, что ребёнок сам пытается дотянутся своей ручкой по очереди до чего-то, например, до Ваших пальцев. При этом туловище ребёнка не должно двигаться, тянется только рука. Потом тоже самое делаем ножкам.