Нейродинамика

Как понять, что у человека снижены нейродинамические показатели?

Низкая нейродинамика — это слабый уровень мозговой активности. ⠀А значит человек с низкой нейродинамикой:

  • трудно встаёт по утрам, еле собирается в школу или на работу;
  • нет середины в работоспособности: то медленно, то быстро делает заданное;
  • долго сидит с заданием без особого продвижения, трудно включиться в работу;
  • нужна поддержка взрослого: читай, пиши, делай…;
  • есть потребность в дневном сне, плохо засыпает и просыпается ночью;
  • спустя некоторое время после выполнения деятельности начинает вертеться, крутиться, не удерживает своё тело, ёрзает на стуле;
  • отвлекается на что угодно;
  • не может долго концентрировать свое внимание, витает в облаках;
  • чувствителен к погодных явлениям;
  • повышенное потоотделение;
  • частое или редкое мочеиспускание;
  • повышенный аппетит перед сном;
  • эмоциональная не стабильность, возбудимость.

    Ребёнку особенно трудно в таком состоянии.  Общий интеллектуальный уровень ребенка может быть высоким. О таких детях говорят, что ребёнок умный, но ленивый!
  • Однако ребёнок не ленится и он не упрямый! Всё дело в снижении нейродинамических показателей, которые не позволяют ему полноценно проявить свои способности.

    Выявить причины отставания или неравномерности развития отделов головного мозга поможет грамотная профессиональная нейропсихологческая диагностика. А дальнейшая нейропсихологическая коррекция позволит ребёнку без медикаментозно преодолеть трудности обучения, развития или общения!

    Так же есть много общеукрепляющих процедур и упражнений, которые так же направлены на развитие нейродинамики.

В домашних условиях можно и необходимо повышать и развивать нейродинамические показатели. Эти  общеукрепляющие процедуры, о которых знает почти каждый (жаль, не все делают),  усиливают кровообращение головного мозга и обогащают его кислородом:

  • контрастный душ;
  • зарядка — растяжки;
  • дыхательная гимнастика (по утрам);
  • самомассаж воротниковой зоны (чередовать: самомассаж сильной струёй душа, растирание массажной рукавицей, растирание махровым полотенцем после принятия контрастного душа или обливания);
  • массаж и самомассаж ступней и ладошек;
  • соблюдение водного баланса, выпивать утром на тощак тёплую воду мелкими глотками или сразу стакан. Чистим кишечник, лёгкие и почки;
  • использование массажных стелек, тапочек (начинать носить по 20 минут в день, постепенно увеличивая время до 2 часов в день);
  • массаж шейно-воротниковой зоны (два курса в год – весной и осенью по 10–15 сеансов, рекомендуется при отсутствии противопоказаний со стороны невропатолога) ;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе, хотя бы полтора часа в день;
  • здоровая пища, содержащая необходимое количество витаминов и минералов;
    соблюдение режима дня;
  • физическая активность, посещение спортивной секции (плавание, йога и т. п. ).

    Такие процедуры благотворно влияют на организм – улучшается эмоциональное и физическое состояние, повышается самооценка и уверенность в себе, развиваются дополнительные скрытые возможности головного мозга.

    Занятия с профессиональным нейропсихологом направят Вашу работу в нужное русло, и видимый результат будет быстрее и нагляднее.

Хочу сказать одно: мало один раз сделать массаж или принять контрастный душ, мало правильно питаться через день и раз в неделю делать нужные упражнения. Это должно стать образом жизни, Вашим и Ваших детей! И тогда результаты будут Вас радовать долгие годы!