Подъем рук и ног

 

 

ЦЕЛЬ:

  • Выполнение реципрокных движений (одновременно по диагонали) образуется и миелинизируется большое количество нервных путей, связывающих полушария головного мозга, что обес­печивает развитию психических функций.
  • Медленное выполнение перекрестных движений способствует активиза­ции вестибулярного аппарата и лобных долей мозга.

ИНСТРУКЦИЯ:

Исходное положение. Ребенок, лежа на спине, руки вдоль.  Одновременно под счет поднимается рука и нога (одноименные и/или разноименные). «Я буду считать до 5, а ты медленно и плавно поднимать руку и ногу. На счет «5» рука и нога должны «смотреть» в потолок».

ВАЖНО!

Движения синхронные, равномерные, выполняться без покачивания, плавными, без фиксирующих точек.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ:

Счет в пределах 10 (прямой или обратный).

ВАРИАНТ УПРАЖНЕНИЙ.

Поднимаем:

  • Поочередно правую руку, левую руку.
  • Одновременно обе руки
  • Поочередно правую ногу и левую ногу.
  • Одновременно обе ноги.
  • Одновременно по правой стороне рука и нога.
  • Одновременно по левой стороне рука и нога.
  • Одновременно по диагонали (реципрокные).

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ:

5 – 10 раз.