Дыхательные упражнения, способствующие поступлению кислорода в мозг

 

Упражнение «Шарик»

шарик упржнениеИструкция: Лёжа на спине, ребёнок вытягивается как струночка, руки по швам. Вдох носом, как будто нюхает цветы. Он должен быть диафрагмальным (положив руку на живот ребёнка, вы должны почувствовать, как живот надувается как шарик). Потом медленно ртом делает длинный выдох, как дует на мыльные пузыри, пёрышки и т.п.

Иструкция:​ Ребенок лежит на спине (стоя, сидя), глаза закрыть и сосредоточиться на теле. Выполнить 3-4 глубоких вдоха и выхода. Напрячь тело как можно сильнее, через несколько секунд сбросить напряжение. Взрослый задевает части тела ребёнка и просит напрягать и расслаблять их.

Дыхательные упражнения способствующие поступлению кислорода в мозг

Упражнение «Шарик»

шарик упржнениеИструкция: Лёжа на спине, ребёнок вытягивается как струночка, руки по швам. Вдох носом, как будто нюхает цветы. Он должен быть диафрагмальным (положив руку на живот ребёнка, вы должны почувствовать, как живот надувается как шарик). Потом медленно ртом делает длинный выдох, как дует на мыльные пузыри, пёрышки и т.п.

Иструкция:​ Ребенок лежит на спине (стоя, сидя), глаза закрыть и сосредоточиться на теле. Выполнить 3-4 глубоких вдоха и выхода. Напрячь тело как можно сильнее, через несколько секунд сбросить напряжение. Взрослый задевает части тела ребёнка и просит напрягать и расслаблять их.