ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ

 

 

ЦЕЛЬ:

  • усиление газообмена,
  • интенсивный массаж внутренних органов.

ИНСТРУКЦИЯ:

Исходное положение. Ребёнок лежит на спине, вытянут как струночка, руки по швам. Сначала ребенка важно научить делать вдох животом (надуйся, как шарик, сдуйся). Для наглядности можно посадить на живот игрушку. Вдох производится через нос, выдох через рот.

УСЛОЖНЕННЫЙ ВАРИАНТ:

Отрабатывается дыхание под счет, например, вдох на 3, выдох на 5 и т.д. Возможность регуляции дыхания дает возможность саморегуляции в более сложных действиях.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ:

5 – 10 раз.