Энергетизирующие упражнения
Вода
Думающий колпак
Кнопки космоса
Кнопки мозга
Кнопки земли
Энергетическая зевота 
Кнопки баланса
Растягивающие упражнения
Активация рук
Сгибание стоп
Икроножная помпа
Заземлитель
Гравитационное скольжение 
Сова
Упражнения срединной линии
Слон
Двойные рисунки
Энергетизатор
Алфавитные восьмерки
Брюшное дыхание
Вращение шеи
Рокер
Кросс-крол
Мысль об Х
Ленивые восьмерки 
Кросс-крол лежа