Массаж шейного отдела позвоночника
Цель: Улучшить общее состояние организма, улучшить внимание, прояснить сознание, дыхание.
Инструкция: Мягкими плавными движениями массируйте мышцы шейного отдела позвоночника.
Поглаживание шеи
Цель: Расслабление передней группы мышц шеи.
Инструкция: Всей ладонью легкими движениями от подбородка к ключице массируйте шею в течение 2-3 минут.
Массаж верхней части грудной клетки
Цель: Улучшение кровообращения, нормализация сердцебиения и ритм дыхания.
Инструкция: Подушечками пальцев массировать поверхность грудной клетки от ключицы до подмышечных впадин.
Массаж верхней части грудной клетки
Массаж головы
Цель: Ощущение комфорта, снять головную боль, улучшение кровообращения.
Инструкция: Легкими круговыми движениями помассировать волосяную поверхность головы, как бы причесывая ее редким гребнем.
