Смена обстановки

Цель: затормозить развитие острого стресса, отсрочить бурное эмоциональное реагирование, погасить или охладить  «горячие «мысли на ситуацию и получить временной резерв для выстраивания своих дальнейших по «холодному» типу реагирования.

Инструкция: Гулять среди людей, находиться среди тех с кем можно общаться, и в тоже время иметь возможность побыть одному, без докучающих лишних расспросов и разговоров (пассажиры).Сядьте у окна, «подставив» лицо, руки, тело солнечным лучам, ветру и без оценочно созерцать мелькающие за окном деревья, дома, людей и т.п.

 

 

 

error: Копирование без разрешения автора запрещено.