- Каковы доказательства, поддерживающие эту идею?
- Каковы доказательства, противоречащие этой идее?
- Существует ли альтернативное объяснение
- Что самое плохое может произойти?
- Смогу ли я пережить это?
- Что самое лучшее может произойти?
- Каков самый реалистичный исход
- Каковы последствия моей веры в автоматическую мысль
- Каковы могут быть последствия изменения моего мышления
- Что в должен делать в связи с этим
- Что я мог бы посоветовать ____________ (другу), который находится в такой же ситуации?
Работаю с детьми и взрослыми